一覺睡醒肩膀疼痛，手臂抬不起來，通常是不良睡姿、受涼、肌筋膜炎、肩周炎、肩峰撞擊綜合征等原因造成，具體還需前往醫(yī)院通過詳細檢查，明確原因后，采取對因治療的方式改善。

1、不良睡姿：長時間一側睡覺，導致肩膀手臂壓在身子底下，引起血液流通不暢，通常在睡覺起來時，可出現(xiàn)無法抬起的現(xiàn)象，一般為一過性的。

2、受涼：如果睡覺時沒有做好肩膀部位的保暖措施，導致局部受涼，尤其是長時間吹空調(diào)、吹風扇，可能會引起肌肉痙攣而發(fā)生無法抬起的現(xiàn)象。

3、肌筋膜炎：長期重復活動，導致肩膀部位的肌纖維超負荷，容易引起局部肌肉缺血、缺氧，形成肌筋膜炎。通常在睡醒之后，由于機體活動造成炎癥擴散，可能會引起明顯的疼痛，表現(xiàn)為無法抬手臂。

4、肩周炎：通常是因為長期過度活動或者肩部發(fā)生急性挫傷等原因引起，由于炎癥刺激，本身會出現(xiàn)肩關節(jié)周圍疼痛、活動受限，通常在睡覺的過程中，由于局部不活動可能會加重病情，進而出現(xiàn)睡醒后無法抬起手臂。

5、肩峰撞擊綜合征：通常是因為肩鎖關節(jié)增生肥大造成，典型癥狀表現(xiàn)為肩頸滑囊水腫、出血、活動障礙，因此會出現(xiàn)睡醒肩膀疼痛無法抬手臂的癥狀。

通常需要養(yǎng)成良好的睡姿習慣，根據(jù)個人身體癥狀，選擇合適高低的枕頭，并做好相應的保暖措施。