腰桿痛一般是指腰椎痛，早上起來(lái)腰椎痛的原因有腰部受涼、不良睡姿、床墊過軟、筋膜炎、腰椎間盤突出癥等。早上起來(lái)腰椎痛可能會(huì)影響正常的生活和學(xué)習(xí)，建議及時(shí)就醫(yī)，結(jié)合臨床癥狀以及相關(guān)的檢查明確診斷，遵醫(yī)囑采取有效的治療措施。

1、腰部受涼：在睡眠的過程中未注意腰部的保暖，可能會(huì)導(dǎo)致腰部受涼，使腰部軟組織痙攣以及血管收縮，引起早上起來(lái)腰部疼痛。

2、不良睡姿：如果在睡眠的過程中姿勢(shì)不當(dāng)，使腰部長(zhǎng)時(shí)間下陷，不能得到有效放松和休息，起來(lái)時(shí)通常會(huì)伴隨腰痛、腰部僵硬等癥狀。

3、床墊過軟：床墊太軟容易導(dǎo)致腰部支撐不足，造成腰部長(zhǎng)時(shí)間塌陷，可能會(huì)引發(fā)早上起來(lái)腰椎痛。

4、筋膜炎：此疾病可導(dǎo)致腰部筋膜組織發(fā)生水腫、滲出等情況，在睡眠的過程中受到寒冷、睡眠姿勢(shì)不當(dāng)?shù)却碳?，可能?huì)造成早上起來(lái)腰椎痛，并伴有僵硬感的癥狀。

5、腰椎間盤突出癥：在睡眠的過程中可能會(huì)壓迫腰椎神經(jīng)，如果夜間睡眠姿勢(shì)不當(dāng)，就會(huì)加重腰椎間盤突出引起的癥狀，如腰痛、下肢麻木、下肢力量下降等。

建議保持正確的睡姿，保持良好的睡眠環(huán)境，同時(shí)要注意保暖，防止身體受涼。