腰不疼、小腿疼通常與過度勞累、受涼、缺鈣、肌筋膜炎、下肢靜脈曲張等原因有關(guān)。建議前往醫(yī)院，通過詳細檢查明確具體原因，采取相應(yīng)的處理措施。

1、過度勞累：經(jīng)常跑步或者從事重體力勞動，導致小腿部位肌肉堆積過多的乳酸，通常會刺激局部引起疼痛，一般并不會伴隨腰疼。

2、受涼：如果沒有做好小腿部位的保暖措施，尤其是長時間吹空調(diào)，很容易刺激局部，造成血液循環(huán)受阻，誘發(fā)肌肉痙攣出現(xiàn)疼痛，通常并不會累及腰部出現(xiàn)不適。

3、缺鈣：經(jīng)常挑食，尤其是過度減肥，造成體內(nèi)缺鈣，很容易引起小腿部位的神經(jīng)肌肉處于興奮狀態(tài)而出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象，伴有乏力、易驚醒、出汗等癥狀。

4、肌筋膜炎：如果經(jīng)常踢足球或者游泳，導致小腿部位的肌纖維超過負荷，則會引起局部缺血、缺氧，誘發(fā)肌筋膜炎，由于炎癥刺激可出現(xiàn)小腿疼，不伴有腰疼。

5、下肢靜脈曲張：長久參與重體力勞動或者長時間站立不動，很容易誘發(fā)下肢靜脈曲張，由于局部血液循環(huán)不暢，可能會出現(xiàn)腫脹、疼痛等現(xiàn)象，不伴有其他異常癥狀。

通常需要做好身體的保暖措施，并保持生活的環(huán)境溫濕度適宜，配合適當?shù)挠醒踹\動，有利于預(yù)防上述疾病的發(fā)生。