腰酸、頭暈、渾身沒勁可能是劇烈運(yùn)動(dòng)、久坐、腰肌勞損、低血糖、貧血等原因?qū)е?，建議及時(shí)前往醫(yī)院查明具體原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下針對(duì)治療。

1、劇烈運(yùn)動(dòng)：一般進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)機(jī)體心耗氧量與輸出量均會(huì)增加，從而會(huì)出現(xiàn)頭暈、呼吸急促、乏力等現(xiàn)象。

2、久坐：工作或?qū)W習(xí)時(shí)坐的時(shí)間過久容易對(duì)機(jī)體血液循環(huán)產(chǎn)生障礙，容易出現(xiàn)頭暈、腰酸等癥狀。

3、腰肌勞損：主要是指腰部肌肉和附著點(diǎn)存在積累性損傷，長期參與重體力勞動(dòng)、長期伏案、腰椎后天損傷等容易誘發(fā)，患者通常會(huì)出現(xiàn)腰骶部酸痛、臀部放射性疼痛等癥狀。

4、低血糖：是血液中的葡萄糖含量過低而引起，與糖分?jǐn)z入不足、過度運(yùn)動(dòng)、使用胰島素藥物等原因有關(guān)，患者通常會(huì)有焦慮、心悸、乏力等表現(xiàn)。

5、貧血：主要是外周血中的紅細(xì)胞數(shù)量低于正常值引起，和缺乏維生素、缺鐵、骨髓造血障礙等有關(guān)，一般會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)心率加快、頭暈、頭痛、肌肉無力等癥狀。

患者在病情恢復(fù)期間需要注意適當(dāng)提高運(yùn)動(dòng)量，可以通過促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)增強(qiáng)機(jī)體免疫能力，對(duì)病情恢復(fù)有好處。