跑完長跑鼻子疼打噴嚏流鼻涕可能是粉塵刺激、吸入冷空氣、上呼吸道感染、鼻炎、鼻竇炎等原因引起，建議前往醫(yī)院，在醫(yī)生指導下查明具體引起原因，并針對引起原因進行規(guī)范治療。

1、粉塵刺激：如果是在粉塵較大或者霧霾較大的環(huán)境中長跑，鼻子受到粉塵或霧霾的刺激后可能會出現(xiàn)上述不良癥狀，建議及時使用清水清洗鼻子，并在霧霾天減少外出，有利于不良現(xiàn)象盡快恢復。

2、吸入冷空氣：如果在寒冷的冬季進行長跑，鼻子受到冷空氣的刺激后可能會出現(xiàn)疼痛、打噴嚏以及流鼻涕等癥狀，可自行進行局部熱敷、揉搓等方式幫助緩解。

3、上呼吸道感染：主要是指呼吸道系統(tǒng)發(fā)生感染性炎癥，患者在受到炎癥的刺激后也可能會出現(xiàn)打噴嚏以及流鼻涕等癥狀，并且伴隨發(fā)熱、咳嗽等現(xiàn)象，此時可在醫(yī)生指導下使用布洛芬緩釋膠囊、阿莫西林膠囊等藥物進行治療。

4、鼻炎：是一種由細菌、病毒或者過敏原等因素引起的鼻腔黏膜炎癥，該疾病的患者受到刺激后也可出現(xiàn)上述不良癥狀，同時還可伴隨鼻塞、鼻癢等癥狀，通常可遵醫(yī)囑使用氯雷他定片、布地奈德鼻噴霧劑等藥物幫助治療。

5、鼻竇炎：主要是指鼻竇黏膜發(fā)生炎癥性疾病，是耳鼻喉科常見的一種疾病，該疾病的患者受到炎癥因子的刺激，也可能會在跑步后出現(xiàn)鼻子疼痛、打噴嚏以及流鼻涕等癥狀，部分患者還可出現(xiàn)鼻塞、頭痛等現(xiàn)象，一般可在醫(yī)生指導下服用通竅鼻炎片、千柏鼻炎片等藥物進行治療。

發(fā)生該現(xiàn)象的人群在跑步時應(yīng)注意做好機體保暖措施，并適當縮短跑步時間和距離，有助于緩解不適現(xiàn)象。