說夢話指的是夢語癥。4歲小孩夢語癥可能是精神過度興奮、睡眠環(huán)境差、壓力過大、嚴(yán)重營養(yǎng)不良、應(yīng)激創(chuàng)傷等原因引起的。如果長期出現(xiàn)這種情況，需要及時(shí)到醫(yī)院就診。

1、精神過度興奮：睡覺前玩耍過度，長時(shí)間看搞笑的電視節(jié)目，容易引起大腦皮層過度活躍，導(dǎo)致夢語癥。

2、睡眠環(huán)境差：睡覺時(shí)環(huán)境嘈雜，光線過亮或溫度過高、過低，會(huì)干擾小孩正常睡眠，使大腦皮層過于活躍，導(dǎo)致夢語癥。

3、壓力過大：如果經(jīng)常面臨家庭矛盾、學(xué)校壓力等情況，會(huì)比較緊張、焦慮，導(dǎo)致睡覺時(shí)大腦皮層還處于活躍狀態(tài)，并將這些情緒狀態(tài)以睡覺時(shí)說話的形式體現(xiàn)，引起夢語癥。

4、嚴(yán)重營養(yǎng)不良：長期挑食、偏食引起嚴(yán)重營養(yǎng)不良，可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)功能異常，使大腦皮層活躍度增高，引起以上現(xiàn)象。

5、應(yīng)激創(chuàng)傷：如果遇到親人離世，自然災(zāi)害等應(yīng)激創(chuàng)傷事件，會(huì)對(duì)小孩心理造成較大影響，導(dǎo)致大腦皮層過于活躍，甚至在睡覺時(shí)說話，出現(xiàn)上述情況。

建議睡覺前減少活動(dòng)量，盡量不看刺激性電視節(jié)目，避免過度興奮。保持睡眠環(huán)境安靜、舒適，有助于提高睡眠質(zhì)量。平時(shí)要養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠時(shí)間，有助于身心放松，減少說夢話幾率。