膝蓋一般是指膝關節(jié)。膝關節(jié)里面脹疼可能是劇烈運動、外傷、膝關節(jié)滑膜炎、骨關節(jié)炎、半月板損傷等原因引起，需及時到醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑治療。

1、劇烈運動：平時不愛運動，突然進行劇烈運動時，關節(jié)周圍肌肉疲勞或乳酸堆積，可能會造成膝關節(jié)里面脹疼。

2、外傷：膝關節(jié)受到外力撞擊或摔傷，容易引起局部組織損傷，導致膝蓋里面有脹痛感，伴有局部紅腫、膝關節(jié)活動受限等現(xiàn)象。

3、膝關節(jié)滑膜炎：由于膝關節(jié)處滑膜組織發(fā)炎，引起關節(jié)液大量分泌，會造成關節(jié)腔內(nèi)液體增多，患者會感覺膝關節(jié)里面有腫脹感，還可能會有活動困難、局部皮膚溫度升高等現(xiàn)象。

4、骨關節(jié)炎：骨關節(jié)發(fā)生炎癥反應，神經(jīng)末梢受到炎癥刺激，通常會引起膝關節(jié)里面脹疼，甚至出現(xiàn)關節(jié)僵硬、關節(jié)畸形等情況。

5、半月板損傷：半月板受損會刺激關節(jié)滑膜組織，引起局部關節(jié)腔內(nèi)積血，導致以上癥狀，或有皮下淤血、活動時有膝關節(jié)內(nèi)的響聲等現(xiàn)象。

如果是劇烈運動引起，可適當休息、按摩、熱敷進行改善。如果是外傷引起，可通過局部冷敷或熱敷，減輕腫脹、疼痛，必要時可遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋片、對乙酰氨基酚緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物減輕疼痛。同時要注意休息，避免過度使用膝關節(jié)，以免造成二次損傷，不利于病情恢復。