生完孩子腰兩側肉突出，可以通過飲食調理、運動調理、穿塑身衣、激光、手術等方法進行處理。具體的情況建議到醫(yī)院進行相關檢查，并結合臨床表現(xiàn)在醫(yī)生的指導下對癥處理。

1、飲食調理：妊娠期間由于對營養(yǎng)需求量比較大，吃的會比較多，容易造成身體肥胖，導致腰兩側肉突出。生完孩子后要調整飲食結構，飲食要做到均衡搭配，避免攝入過多高脂肪食物，比如肥肉、葷湯等。

2、運動調理：要適當進行運動，促進脂肪的吸收，可以在飯后半小時通過跑步、騎單車等方式達到運動的目的。

3、穿塑身衣：可以在醫(yī)生的指導下選擇合適的塑身衣，有利于塑造體型，但同時還需要結合運動來進行改善。

4、激光：如果通過保守方法效果不佳，可以在醫(yī)生的指導下考慮使用激光技術將脂肪細胞液化，從而促使液化的細胞代謝排出。

5、手術：對于過度嚴重的，可在醫(yī)生指導下超聲波將皮下脂肪震碎，然后通過負壓引流的方法抽取多余的脂肪，但需要提前了解手術的禁忌癥和適應癥。

平時要養(yǎng)成良好的生活習慣，避免久坐久躺，同時要保持規(guī)律作息，避免過度熬夜。