尾巴骨兩側酸脹疼痛多考慮是受涼、外傷、不良習慣、肌肉勞損、腰椎間盤突出癥等原因導致，建議及時就醫(yī)，配合醫(yī)生完善相關檢查后針對處理。

1、受涼：如果尾巴骨兩側受到風寒侵襲，可能會引起局部血液循環(huán)不暢，容易使人體出現上述部位酸痛、發(fā)脹等狀況，可使用溫毛巾對局部進行熱敷，促進緩解。

2、外傷：如果不慎摔倒時磕碰到尾巴骨兩側，可能會造成局部肌肉或韌帶受到損傷，可能會引發(fā)患處紅腫、酸痛感等現象，建議適當休息，對患處進行輕柔按摩，可輔助減輕不適感。

3、不良習慣：如果存在久坐、久站等不良習慣，可能會增加尾巴骨負擔，容易誘發(fā)酸脹感、壓痛等表現，應改善不良習慣，適當休息后不適癥狀可逐漸緩解。

4、肌肉勞損：通常是長期伏案、彎腰等因素引起，可能會造成肌肉長時間處于緊張狀態(tài)，容易發(fā)生肌肉勞損，患者可能會伴有局部酸痛、腫脹、肌肉痙攣等癥狀，可聽從醫(yī)生指導口服布洛芬緩釋膠囊、舒筋活血片等藥物改善。

5、腰椎間盤突出癥：該疾病主要是腰椎間盤退變引起，可能與年齡、重體力勞動等因素有關，在發(fā)病后通常會伴有腰部痛、坐骨神經痛、下肢麻木等病癥，應遵醫(yī)囑服用洛索洛芬鈉片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物治療。

出現上述不適現象的人群應注意做好自身的保暖工作，飲食上盡量避免食用辣椒、生姜等刺激性食物，防止加重不適癥狀。