崴腳是指踝關(guān)節(jié)扭傷，踝關(guān)節(jié)扭傷腳腕不疼了前腳掌疼，可能和恢復(fù)不完全、護理不當(dāng)、受涼、長期不活動、尿酸排泄障礙等原因有關(guān)。為明確具體的情況并進行有效的處理，建議前往醫(yī)院就診?？梢栽谂R床醫(yī)生指導(dǎo)下通過檢查明確具體的因素后，再進行有效的處理措施。

1、恢復(fù)不完全：踝關(guān)節(jié)扭傷時通常需要制動一段時間。如果在踝關(guān)節(jié)扭傷的同時，也導(dǎo)致前腳掌發(fā)生損傷，單純的制動腳踝時，可能會影響前腳掌部位的恢復(fù)情況，產(chǎn)生前腳掌疼痛的現(xiàn)象。此時需要增加自動休息的時間，還應(yīng)盡量避免前腳掌用力。

2、護理不當(dāng)：如果在踝關(guān)節(jié)扭傷后沒有得到充分的休息，前腳掌過分用力時，也有可能會導(dǎo)致前腳掌的負荷應(yīng)力增加，從而產(chǎn)生疼痛現(xiàn)象。在進行康復(fù)訓(xùn)練時，可以借助支具進行訓(xùn)練，避免單純的使用前腳掌受力。

3、受涼：如果在平時沒有做好前腳掌的保暖措施，導(dǎo)致局部組織缺血、缺氧時，也可能會產(chǎn)生疼痛現(xiàn)象。平時需要多觀察天氣的變化，并做好局部的保暖措施，避免受涼。

4、長期不活動：如果在制動的過程中未采取被動的活動，很有可能會影響局部的血液循環(huán)，導(dǎo)致末梢神經(jīng)缺血、缺氧后，也會產(chǎn)生前腳掌疼痛的現(xiàn)象。在制動的過程中，家人可以幫助患者從事被動的活動，促進局部的血液循環(huán)。

5、尿酸排泄障礙：如果在恢復(fù)期間經(jīng)常進食高嘌呤的物質(zhì)，可經(jīng)機體轉(zhuǎn)化成尿酸。尿酸排泄障礙后可能會造成尿酸結(jié)晶沉積在前腳掌部位時，也會產(chǎn)生疼痛癥狀。

恢復(fù)期間除了要制動外，還需要聽從醫(yī)生指導(dǎo)定期前往醫(yī)院進行復(fù)查。對于本身存在痛風(fēng)的人群，需要減少高嘌呤食物的攝入量，以免誘發(fā)痛風(fēng)。