天生筋硬的人后天通?？梢宰冘?，但需要長期堅持各項鍛煉。一般建議前往醫(yī)院，由專業(yè)醫(yī)生通過詳細檢查進行評估。

天生筋硬可以理解為肌肉以及韌帶的柔韌性比較差，通常會導致全身肌肉難以拉伸。如果在日常生活中能夠制定個體化運動方案，包括練瑜伽、打太極、游泳等，通?？梢灾饾u拉伸肌肉，提高肌肉的力量和韌帶的柔韌性，出現筋變軟的情況。此外，日常生活中還要適當吃雞蛋、牛奶、新鮮的蔬菜水果，補充機體所需的蛋白質、鈣質以及各種維生素，在一定程度上還可以防止運動功能障礙。

天生筋硬的人需要注意，運動前一定要進行熱身，避免突然間進行劇烈運動，很容易造成韌帶、肌肉拉傷。