腰部有骨頭滑動(dòng)感，可能與過(guò)度勞累、局部受涼等原因有關(guān)，也不排除是滑膜炎、腰肌勞損、腰椎間盤突出癥等原因造成的，可以到正規(guī)醫(yī)院就診，查明具體的原因之后，通過(guò)一般治療、物理治療以及藥物治療等方式進(jìn)行改善，能夠達(dá)到緩解病情的目的。

1、過(guò)度勞累：如果經(jīng)常搬運(yùn)重物，可能會(huì)加重腰部骨頭的負(fù)擔(dān)，從而誘發(fā)以上現(xiàn)象?；颊咝枰ㄟ^(guò)多休息的方式進(jìn)行緩解，同時(shí)還可以對(duì)局部位置進(jìn)行按摩，能夠放松局部的壓力。

2、局部受涼：如果不注意腰部的保暖，出現(xiàn)受涼以后，可能會(huì)影響局部的血液循環(huán)，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，出現(xiàn)局部疼痛、有滑動(dòng)感等癥狀?；颊呖梢允褂脽崦韺?duì)局部位置進(jìn)行熱敷，每次可以適當(dāng)熱敷20分鐘的時(shí)間。也可以通過(guò)紅外線烤電的方式進(jìn)行改善，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，緩解受涼的情況。

3、滑膜炎：通常與局部受到創(chuàng)傷以及感染等因素有關(guān)，發(fā)病后可能會(huì)導(dǎo)致局部的關(guān)節(jié)出現(xiàn)腫脹、疼痛、活動(dòng)受限等癥狀?；颊呖梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用布洛芬緩釋膠囊、頭孢克肟膠囊、頭孢拉定膠囊等藥物治療，能夠起到止痛以及抗炎的效果。

4、腰肌勞損：通常是腰部肌肉及韌帶等軟組織損傷造成的無(wú)菌性炎癥，發(fā)病后可能會(huì)導(dǎo)致腰部出現(xiàn)隱痛、酸痛、脹痛等癥狀，不及時(shí)治療也會(huì)造成骨頭滑動(dòng)感的現(xiàn)象?；颊呖梢宰襻t(yī)囑服用塞來(lái)昔布膠囊、依托考昔片、洛索洛芬鈉片等藥物治療，能夠起到鎮(zhèn)痛的效果。

5、腰椎間盤突出癥：通常屬于脊柱外科常見的疾病，可能與椎間盤退變以及長(zhǎng)時(shí)間伏案工作等原因有關(guān)，發(fā)病后會(huì)出現(xiàn)腰部疼痛、坐骨神經(jīng)痛、下肢麻木等癥狀，病情嚴(yán)重的患者，也可能會(huì)發(fā)生骨頭有滑動(dòng)感的情況?；颊呖梢酝ㄟ^(guò)推拿、按摩等方式進(jìn)行緩解，能夠改善肌肉痙攣，減輕椎間盤的壓力。

在日常生活中，需要注意腰部保暖，寒冷天氣時(shí)需要及時(shí)增添衣物，避免身體受涼。