女性一到下午腰就疼，可能和久坐、過度勞累、筋膜炎、腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄等原因有關(guān)，應(yīng)根據(jù)不同誘因進行處理。腰部出現(xiàn)疼痛需引起重視，建議前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下做體格檢查、影像學(xué)檢查等，來明確局部具體情況。

1、久坐：久坐也可能會導(dǎo)致腰部長時間處于負重狀態(tài)，而引起腰部肌肉勞損，從而出現(xiàn)疼痛。平時并不建議長時間保持某一姿勢，可在工作、學(xué)習(xí)一段時間后應(yīng)適當(dāng)活動，有利于緩解癥狀。

2、過度勞累：若長時間從事彎腰工作，有可能會因為局部軟組織勞損，而出現(xiàn)無菌性炎癥，炎癥刺激后則會引起局部出現(xiàn)紅腫、疼痛、活動受限等癥狀。平時應(yīng)注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累，多可逐漸緩解。

3、筋膜炎：如果腰椎部位肌肉長時間過度勞損，也有可能會導(dǎo)致筋膜出現(xiàn)無菌性炎癥，局部肌肉也會出現(xiàn)炎癥性水腫、疼痛等癥狀?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物緩解。

4、腰椎間盤突出癥：通常是腰椎出現(xiàn)退行性病變，壓迫損害、刺激神經(jīng)根后，引起腰部疼痛、麻木等癥狀。除了要適當(dāng)活動以外，也可以對局部熱敷、按摩等，有利于緩解癥狀，必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用甲鈷胺片、布洛芬緩釋膠囊等藥物緩解。

5、腰椎管狹窄：是腰椎管或者是椎間孔狹窄，壓迫神經(jīng)根或馬尾神經(jīng)，引起腰腿痛、間歇性跛行等?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用神經(jīng)妥樂平口服液、洛索洛芬鈉片等藥物緩解，必要時也可采取手術(shù)治療，如椎板開窗椎管擴大成形術(shù)、腰椎間孔入路腰椎椎間融合術(shù)等。

平時要避免長時間保持某一個動作，以免對身體產(chǎn)生影響，還應(yīng)做好防寒保暖工作。