睡覺時頭轉(zhuǎn)一下就天旋地轉(zhuǎn)可能與眩暈癥、前庭神經(jīng)元炎、貧血、高血壓、頸椎病等原因有關(guān)。建議到醫(yī)院查明具體原因，然后由醫(yī)生結(jié)合臨床癥狀及檢查結(jié)果進行對癥治療。

1、眩暈癥：可能與年齡因素、頭部外傷等有關(guān)，當頭部傾斜至一側(cè)時，可能會出現(xiàn)眩暈、耳鳴、嘔吐等。日常生活中應(yīng)多注意休息，減少肢體活動，避免發(fā)生跌倒風(fēng)險，同時在醫(yī)生指導(dǎo)下服用茶苯海明片、眩暈寧顆粒等藥物緩解。

2、前庭神經(jīng)元炎：引起的病因尚不明確，但可能與細菌感染、血管性病變等有關(guān)，無論是在睡覺還是行走時，均可能會出現(xiàn)突然的眩暈、眼球震動、惡心等。

3、貧血：可能與紅細胞生成減少、失血等有關(guān)，當身體處于平躺姿勢時，可能會影響腦部血液供應(yīng)，導(dǎo)致腦部缺氧，從而加重機體的不適癥狀，可能會出現(xiàn)頭暈、頭痛、氣短等癥狀?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下服用富馬酸亞鐵片、葡萄糖酸亞鐵片等藥物，同時在日常生活中要注意營養(yǎng)均衡，適當添加水果、動物內(nèi)臟等食物。

4、高血壓：引起的病因尚不明確，但可能與遺傳因素、不良作息習(xí)慣等有關(guān)，主要表現(xiàn)為陣發(fā)性眩暈、四肢麻木、胸悶不適等，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用替米沙坦片、吲達帕胺片等藥物緩解。另外，在日常生活中要注意定期測量血壓，保持作息規(guī)律。

5、頸椎病：如果在睡覺時枕得枕頭過高或者過低，可能會使頸椎處于非生理性的姿勢，從而誘發(fā)頸椎病發(fā)作，出現(xiàn)頸背疼痛、頭暈、四肢麻木等。在日常生活中要選擇合適的枕頭，并保持良好的睡覺姿勢，如果癥狀持續(xù)不見緩解，可在醫(yī)生指導(dǎo)下通過推拿、牽引、止痛藥物等方法緩解。

在睡覺時要做好局部保暖工作，避免機體受涼。在日常生活中可進行適當?shù)腻憻?，例如打羽毛球、乒乓球等，促使周身血液循環(huán)，增強機體抵抗力。