大量運動后皮膚起紅疙瘩主要是運動時毛細(xì)血管充血所引起的，也可能是情緒激動、寒氣刺激、過敏、接觸性皮炎等原因?qū)е碌?，如果同時伴隨瘙癢癥狀，建議盡快前往醫(yī)院咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生指導(dǎo)下完善相關(guān)檢查后針對具體引起原因進(jìn)行處理。

1、毛細(xì)血管充血：一般在大量運動后皮膚起紅疙瘩多考慮與運動過程中導(dǎo)致的毛細(xì)血管充血有關(guān)，一般無需進(jìn)行特殊治療，機(jī)體得到充分休息后該現(xiàn)象可逐漸緩解。

2、情緒激動：如果是競技體育運動，在比賽的過程中也可因情緒過度激動引發(fā)機(jī)體交感神經(jīng)興奮，從而在比賽后出現(xiàn)皮膚起紅疙瘩的現(xiàn)象，如果沒有出現(xiàn)其他不適癥狀，通常無需進(jìn)行治療，隨著情緒穩(wěn)定該現(xiàn)象可逐漸減退。

3、寒氣刺激：如果在進(jìn)行大量運動后沒有做好機(jī)體保暖措施，皮膚毛孔受到寒氣刺激后可出現(xiàn)紅疙瘩的情況，可通過及時添加衣物、局部摩擦等方式將紅疙瘩消除。

4、過敏：如果自身屬于易過敏體質(zhì)，在大量運動后接觸了過敏原也可引發(fā)機(jī)體產(chǎn)生皮膚起紅疙瘩的過敏反應(yīng)，同時伴隨瘙癢、咳嗽等癥狀，此時可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用氯雷他定片、醋酸氫化可的松片等藥物進(jìn)行治療。

5、接觸性皮炎：主要是指皮膚在接觸到外界某種物質(zhì)后發(fā)生的炎癥性反應(yīng)，該疾病的患者在進(jìn)行大量運動后可出現(xiàn)局部皮膚表面起紅疙瘩的現(xiàn)象，并伴隨腫脹、水泡以及瘙癢等癥狀，通?？勺襻t(yī)囑使用醋酸潑尼松片、爐甘石洗劑等藥物幫助緩解。

發(fā)生該現(xiàn)象的人群，在日常生活中應(yīng)注意保持皮膚清潔干燥，避免在洗澡時使用肥皂、沐浴露等具有刺激性的清潔產(chǎn)品，并減少吃螃蟹、芒果等易過敏食物，有助于減少該現(xiàn)象發(fā)生。