大量運動后皮膚起紅疙瘩主要是運動時毛細血管充血所引起的，也可能是情緒激動、寒氣刺激、過敏、接觸性皮炎等原因?qū)е碌模绻瑫r伴隨瘙癢癥狀，建議盡快前往醫(yī)院咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生指導下完善相關檢查后針對具體引起原因進行處理。

1、毛細血管充血：一般在大量運動后皮膚起紅疙瘩多考慮與運動過程中導致的毛細血管充血有關，一般無需進行特殊治療，機體得到充分休息后該現(xiàn)象可逐漸緩解。

2、情緒激動：如果是競技體育運動，在比賽的過程中也可因情緒過度激動引發(fā)機體交感神經(jīng)興奮，從而在比賽后出現(xiàn)皮膚起紅疙瘩的現(xiàn)象，如果沒有出現(xiàn)其他不適癥狀，通常無需進行治療，隨著情緒穩(wěn)定該現(xiàn)象可逐漸減退。

3、寒氣刺激：如果在進行大量運動后沒有做好機體保暖措施，皮膚毛孔受到寒氣刺激后可出現(xiàn)紅疙瘩的情況，可通過及時添加衣物、局部摩擦等方式將紅疙瘩消除。

4、過敏：如果自身屬于易過敏體質(zhì)，在大量運動后接觸了過敏原也可引發(fā)機體產(chǎn)生皮膚起紅疙瘩的過敏反應，同時伴隨瘙癢、咳嗽等癥狀，此時可在醫(yī)生指導下使用氯雷他定片、醋酸氫化可的松片等藥物進行治療。

5、接觸性皮炎：主要是指皮膚在接觸到外界某種物質(zhì)后發(fā)生的炎癥性反應，該疾病的患者在進行大量運動后可出現(xiàn)局部皮膚表面起紅疙瘩的現(xiàn)象，并伴隨腫脹、水泡以及瘙癢等癥狀，通常可遵醫(yī)囑使用醋酸潑尼松片、爐甘石洗劑等藥物幫助緩解。

發(fā)生該現(xiàn)象的人群，在日常生活中應注意保持皮膚清潔干燥，避免在洗澡時使用肥皂、沐浴露等具有刺激性的清潔產(chǎn)品，并減少吃螃蟹、芒果等易過敏食物，有助于減少該現(xiàn)象發(fā)生。