便秘是指每周排便少于3次、糞便干硬、排便困難。便秘好了身體會有排便順暢、排便次數(shù)恢復(fù)正常、皮膚光滑、情緒放松、體重減輕等變化。如果便秘復(fù)發(fā)，要及時到醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取合理的處理方式。

1、排便順暢：便秘好了之后，腸道蠕動會比較規(guī)律和平穩(wěn)，糞便也會變的比較柔軟，而且排出也很順暢。

2、排便次數(shù)恢復(fù)正常：便秘好了腸道內(nèi)的有益菌會逐漸增多，可以幫助維持腸道健康，使排便次數(shù)恢復(fù)正常。

3、皮膚光滑：便秘時體內(nèi)廢物和毒素?zé)o法及時排出，可能會引起皮膚痤瘡。便秘改善后身體排毒能力會增強(qiáng)，幫助清除體內(nèi)廢物和毒素，皮膚血液循環(huán)也會變得順暢，得到充足的養(yǎng)分和氧氣供應(yīng)，促進(jìn)皮膚修復(fù)和更新，使皮膚變得光滑。

4、情緒放松：便秘時可能會出現(xiàn)焦慮、煩躁等不良情緒，便秘好了可以減輕心理壓力，使心情變得放松。

5、體重減輕：由于便秘期間身體代謝不暢，可能會對體重造成影響，便秘緩解后可以提高身體新陳代謝，有助于體重減輕，幫助塑形。

便秘好了后飲食上要保持清淡，避免進(jìn)食辛辣刺激性食物，以免導(dǎo)致大便干結(jié)，再次出現(xiàn)便秘的情況。