膝蓋通常指的是膝關(guān)節(jié)。膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)半月板撕裂多考慮跟衰老、劇烈運(yùn)動等原因有關(guān)，也有可能是外傷、膝關(guān)節(jié)炎、半月板發(fā)育異常等原因所致，需要及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行相關(guān)的檢查，根據(jù)病因通過一般治療、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式來改善病情，能夠使疾病得到緩解。

1、衰老：隨著年齡的增長，膝關(guān)節(jié)功能會逐漸衰退，半月板容易受到損傷，嚴(yán)重時會出現(xiàn)撕裂的情況。此時需要多注意休息，應(yīng)注意膝關(guān)節(jié)部位的防護(hù)，可以定期佩戴護(hù)膝，減輕給膝關(guān)節(jié)帶來的損傷。

2、劇烈運(yùn)動：如果長時間進(jìn)行跑步、跳繩等體育鍛煉，患者的膝關(guān)節(jié)部位會受到一定的損傷，容易導(dǎo)致半月板撕裂。此時需要多注意休息，運(yùn)動時需要適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行熱身，能夠提高局部關(guān)節(jié)的靈活性。

3、外傷：膝關(guān)節(jié)受到外力的損傷時，也有可能會出現(xiàn)疼痛、肢體受限的癥狀，甚至?xí)绊懻５幕顒印?8小時之內(nèi)患者可以通過冰敷的方式來緩解，48小時之后可以適當(dāng)進(jìn)行熱敷，促進(jìn)血液的循環(huán)，能夠改善腫脹瘀血的癥狀。

4、膝關(guān)節(jié)炎：屬于膝關(guān)節(jié)部位的退行性病變，容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)部位疼痛，甚至?xí)绊懻５幕顒??；颊呖梢宰襻t(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、塞來昔布膠囊等藥物進(jìn)行治療，能夠起到止痛的作用。

5、半月板發(fā)育異常：本身半月板發(fā)育異常的患者，容易增加半月板撕裂的風(fēng)險，嚴(yán)重時還有可能會影響正常的活動?；颊呖梢酝ㄟ^半月板切除術(shù)進(jìn)行治療，能夠使疾病得到緩解，以免疾病反復(fù)發(fā)作。

平時需要注意清淡飲食，可以多吃營養(yǎng)價值豐富的食物，比如瘦肉、雞蛋等，補(bǔ)充體內(nèi)所需要的優(yōu)質(zhì)蛋白。如果出現(xiàn)了其他不適癥狀或者長時間無法緩解，需要及時就診。