輕微足舟骨骨裂通常是過(guò)度運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不當(dāng)導(dǎo)致，20天才發(fā)現(xiàn)可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)充分休息、改善不良生活習(xí)慣、補(bǔ)充維生素D、患肢制動(dòng)、服用藥物等方法治療，需要立即前往正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下針對(duì)處理。

1、充分休息：輕微足舟骨骨裂患者保持充分休息，可以避免骨裂位置因受到外界壓力而產(chǎn)生再次損傷的情況，可幫助促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)愈合。

2、改善不良生活習(xí)慣：在病情恢復(fù)期間適當(dāng)改善不良生活習(xí)慣，避免抽煙、喝酒等行為，能夠避免外源性物質(zhì)對(duì)骨裂部位的刺激，對(duì)骨骼快速愈合有好處。

3、補(bǔ)充維生素D：維生素D能夠幫助機(jī)體促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，從而能夠促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)愈合，可以遵醫(yī)囑服用維生素D軟膠囊、維生素D片等藥物補(bǔ)充。

4、患肢制動(dòng)：如果輕微足舟骨骨裂的患者是自控能力較差的兒童，應(yīng)該遵醫(yī)囑使用石膏、支架等外固定制動(dòng)患肢，可避免過(guò)度活動(dòng)影響病情恢復(fù)。

5、服用藥物：如果足底有明顯的疼痛、腫脹等情況，應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下服用布洛芬緩釋膠囊、頭孢克肟膠囊等藥物抗炎止痛。

患者在病情恢復(fù)期間應(yīng)該注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，多吃雞蛋、牛肉、胡蘿卜等維生素和蛋白質(zhì)含量高的食物，可促進(jìn)病情恢復(fù)。