失眠是一種睡眠障礙現(xiàn)象。中醫(yī)上一般可對因治嚴(yán)重失眠，常見原因有心脾不和、痰濕阻滯、心腎不交、情志不遂、肝郁氣滯等。建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療，有助于促進(jìn)癥狀改善。

1、心脾不和：心脾不和容易影響氣血運(yùn)行，造成體質(zhì)下降，不能正常睡眠、進(jìn)食。遵醫(yī)囑服用刺五加片、安神補(bǔ)腦液、解郁安神顆粒等具有安神、鎮(zhèn)靜作用的藥物，能改善睡眠引起的入睡困難、多夢等癥狀。

2、痰濕阻滯：濕氣淤堵，造成氣血不流通容易導(dǎo)致睡眠障礙。由專業(yè)醫(yī)生艾灸足三里穴、涌泉穴、氣海穴等，能夠提高機(jī)體代謝，促進(jìn)有害物質(zhì)排出，起到助眠靜心的作用，緩解上述情況。

3、心腎不交：容易導(dǎo)致夜尿頻繁，使睡眠中斷，造成睡眠質(zhì)量下降。由專業(yè)醫(yī)生針灸百會穴、三陰交穴等部位，可以疏通氣血、松弛肌肉，提高睡眠質(zhì)量。

4、情志不遂：壓力過大引起抑郁、焦慮等情緒，造成上述癥狀，可以通過練習(xí)五禽戲、太極拳等運(yùn)動，促進(jìn)代謝循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)，釋放壓力，提高睡眠質(zhì)量。

5、肝郁氣滯：肝郁氣滯會造成情志不能抒發(fā)，使心理壓力增加，不能正常入睡?？赏ㄟ^按摩太陽穴、神門穴等穴位，增加腦部供血量，降低神經(jīng)活性，改善嚴(yán)重失眠引起的記憶力減退、注意力不集中等現(xiàn)象。

注意保持作息規(guī)律，睡覺前避免過度饑餓、暴飲暴食、劇烈運(yùn)動，有利于改善癥狀。