脛骨是小腿內(nèi)側(cè)的長骨，撕脫骨折即撕脫性骨折，指肌肉肌腱附著的骨頭出現(xiàn)骨折，使部分骨質(zhì)發(fā)生撕裂。脛骨止點(diǎn)撕脫骨折可能是劇烈運(yùn)動、外傷、姿勢不當(dāng)、營養(yǎng)不良、骨質(zhì)疏松等原因引起，發(fā)生該現(xiàn)象時(shí)應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院就醫(yī)，完善血常規(guī)檢查和CT檢查等，明確疾病性質(zhì)后積極配合醫(yī)生規(guī)范治療。

1、劇烈運(yùn)動：如果平時(shí)經(jīng)常久坐不動，突然進(jìn)行比較劇烈的活動，肌肉和骨骼難以適應(yīng)，容易導(dǎo)致肌肉處于緊張狀態(tài)，可能使脛骨止點(diǎn)發(fā)生撕脫性骨折。鍛煉要注意循序漸進(jìn)，并做好充分的熱身運(yùn)動，可以配合醫(yī)生通過手法復(fù)位的方法改善。

2、外傷：如果不慎發(fā)生高空墜落或車禍等外傷，容易導(dǎo)致脛骨止點(diǎn)處的肌肉強(qiáng)烈收縮和牽拉，從而導(dǎo)致撕脫性骨折，可以配合醫(yī)生通過石膏或夾板進(jìn)行固定。

3、姿勢不當(dāng)：如果在日常鍛煉的過程中，姿勢不當(dāng)，比如跳高時(shí)突然外旋落地，可導(dǎo)致脛骨肌肉突然猛烈收縮牽拉周圍骨質(zhì)，誘發(fā)撕脫性骨折，平時(shí)要掌握科學(xué)的運(yùn)動方法，避免方法不當(dāng)導(dǎo)致人身傷害。如果病情嚴(yán)重可以配合醫(yī)生通過手術(shù)復(fù)位并固定。

4、營養(yǎng)不良：如果長期飲食結(jié)構(gòu)單一，可能導(dǎo)致鈣、蛋白質(zhì)和維生素等營養(yǎng)物質(zhì)攝入不足，使骨骼的硬度和韌度降低，使骨頭容易受損，從而增加骨折風(fēng)險(xiǎn)。建議均衡飲食，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用乳酸鈣片、維生素D滴劑等藥物改善。

5、骨質(zhì)疏松：隨著年齡增長機(jī)體的代謝能力會逐漸減弱，影響身體對鈣質(zhì)的吸收，容易發(fā)生骨質(zhì)疏松，從而增加骨折風(fēng)險(xiǎn)，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用葡萄糖酸鈣口服液、碳酸鈣顆粒等藥物治療。

發(fā)生骨折時(shí)應(yīng)注意充分制動休息，避免過早進(jìn)行活動，同時(shí)要適當(dāng)加強(qiáng)營養(yǎng)，可以多吃富含鈣質(zhì)和維生素的食物，比如雞蛋和胡蘿卜等，有利于促進(jìn)病情恢復(fù)。