乳糖不耐受盡量不能吃奶制品、辛辣刺激性食物、海鮮、含油脂較高的食物、易過(guò)敏食物等，乳糖不耐受通常是消化乳糖的消化酶缺乏所引起的，會(huì)出現(xiàn)腹部疼痛和腹脹的癥狀。如果患者的臨床癥狀比較嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，減少對(duì)身體的傷害。

1、奶制品：一般不能吃牛奶、奶粉、奶酪等，因?yàn)檫@些食物當(dāng)中的乳糖含量比較高，有可能會(huì)導(dǎo)致病情出現(xiàn)加重。

2、辛辣刺激性食物：比如辣椒、胡椒粉、麻辣燙等，因?yàn)檫@些食物具有刺激性，有可能會(huì)對(duì)胃腸道產(chǎn)生刺激，導(dǎo)致腹痛和腹瀉的癥狀加重。

3、海鮮：有魚(yú)肉、蝦肉等，攝入之后有可能會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，影響到胃腸道的消化和吸收。

4、含油脂較高食物：有肥肉、油條等，不利于胃腸道的吸收和消化，也會(huì)造成乳糖不耐受的癥狀加重。

5、易過(guò)敏食物：比如牛奶、芒果等，可能會(huì)引起過(guò)敏反應(yīng)，對(duì)于病情的恢復(fù)不利。

患者在日常生活中盡量做到清淡易消化食物為主，比如小米粥、蔬菜粥，還可以適當(dāng)?shù)某允卟撕退?，比如香蕉、蘋果、青菜等。