女性坐久了背疼通常是背部肌肉過(guò)度緊張引起，也可能和背部受涼、過(guò)度勞累、頸椎病、缺鈣等原因有關(guān)，建議前往醫(yī)院進(jìn)行檢查，并聽(tīng)從醫(yī)生建議根據(jù)引起原因處理。

1、背部肌肉過(guò)度緊張：保持坐姿時(shí)間較長(zhǎng)容易過(guò)度牽拉背部肌肉，導(dǎo)致背部肌肉持續(xù)緊張會(huì)產(chǎn)生較多乳酸，通常會(huì)出現(xiàn)背部疼痛、酸脹等現(xiàn)象。

2、背部受涼:如果女性穿的過(guò)薄或睡覺(jué)時(shí)未蓋好被子，導(dǎo)致背部肌肉和神經(jīng)受到寒涼刺激會(huì)產(chǎn)生痙攣現(xiàn)象，因此會(huì)有背疼、腰疼等現(xiàn)象發(fā)生。

3、過(guò)度勞累：女性在工作或?qū)W習(xí)中如果存在過(guò)度勞累情況，由于腰背部肌肉反復(fù)拉伸會(huì)存在一定損傷，從而會(huì)有腰疼、背疼、乏力等表現(xiàn)。

4、頸椎病：是臨床中常見(jiàn)的一種退行性病變，與長(zhǎng)期低頭工作、長(zhǎng)期不良睡姿、年齡增長(zhǎng)等多種原因有關(guān)，由于久坐后會(huì)嚴(yán)重影響頸部的血液循環(huán)，從而導(dǎo)致頸部疼痛現(xiàn)象嚴(yán)重向背部和腰部放射的情況。

5、缺鈣：是指機(jī)體中的鈣含量低于正常標(biāo)準(zhǔn)，缺鈣情況持續(xù)得不到有效緩解時(shí)可能會(huì)導(dǎo)致骨密度下降，從而出現(xiàn)腰背疼痛、腿痛等癥狀。

患者在日常生活中應(yīng)該注意保持良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，多進(jìn)行跑步、跳繩等運(yùn)動(dòng)，能夠加快機(jī)體血液循環(huán)，對(duì)提高機(jī)體免疫能力和減輕上述不適癥狀均有幫助。