睡眠不足造成的頭痛跟長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不足有密切的關(guān)系，會(huì)出現(xiàn)頭暈和頭痛等癥狀，可以就診之后通過(guò)一般治療、針灸、藥物治療等方法來(lái)快速緩解，一般治療包括適當(dāng)休息、喝點(diǎn)濃咖啡、運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)恢復(fù)，建議到醫(yī)院就診之后，根據(jù)頭痛嚴(yán)重程度，來(lái)采取治療方法。

一、一般治療

1、適當(dāng)休息：患者可以適當(dāng)?shù)男菹?，能夠緩解不適癥狀。

2、喝點(diǎn)濃咖啡：咖啡中含有咖啡因成分，適當(dāng)喝咖啡能夠起到提腦醒神的作用，可以改善睡眠不足所引起的頭痛癥狀。

3、運(yùn)動(dòng)：可以適當(dāng)增加一些有氧的鍛煉，比如快走和散步等，能夠促進(jìn)腦部的新陳代謝，促進(jìn)血液中氧含量。

二、針灸：可以對(duì)太陽(yáng)穴的部位針灸，能夠達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)的作用，也可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)。

三、藥物治療：如果頭痛比較嚴(yán)重，需要及時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、阿司匹林腸溶片等藥物來(lái)改善，能夠起到鎮(zhèn)痛作用。

日常生活中患者需要保證充足睡眠，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜，每天至少保證6小時(shí)到8小時(shí)時(shí)間，在睡覺(jué)之前盡量不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，比如開(kāi)合跳和跳繩等，否則會(huì)影響到睡眠。