長倒刺通常是指手足逆臚，其誘因包括天氣干燥、使用消毒液、頻繁洗手、接觸泥土、咬指甲等，若出現(xiàn)疼痛或繼發(fā)感染，應該及時到醫(yī)院皮膚科就診。

1、天氣干燥：天氣干燥會導致人體水分缺失，指甲周圍的皮膚變得干燥裂開，容易發(fā)生手足逆臚。

2、使用消毒液：消毒液含有化學物質(zhì)以及酒精，會對皮膚造成刺激，經(jīng)常使用消毒液會導致皮膚干燥、脫水，進而導致手足逆臚的發(fā)生。

3、頻繁洗手：頻繁洗手或過度清潔會導致手部的天然油脂與水分流失，使手部皮膚變得干燥，從而形成手足逆臚。

4、接觸泥土：用手接觸泥土可能會導致手部皮膚摩擦與刺激，破壞皮膚的天然保護層，導致皮膚受損、干燥、脫水，容易形成手足逆臚。

5、咬指甲：經(jīng)常咬指甲會導致指甲周圍的皮膚受傷，容易受到細菌、真菌等病原體的侵犯發(fā)生感染，導致皮膚發(fā)炎、腫脹而誘發(fā)手足逆臚。

日常要注意保持指甲與周圍皮膚濕潤，合理使用保濕型的護膚品，避免過度修剪指甲。要保持飲食均衡，多吃富含維生素的食物，比如胡蘿卜、青菜、黃瓜、蘋果、草莓等，有助于維護皮膚的健康。