生長痛是兒童發(fā)育時(shí)期特有的生理現(xiàn)象，手臂生長痛可能和活動(dòng)量過大、生長速度過快、著涼、心理因素、缺鈣等原因有關(guān)，出現(xiàn)該現(xiàn)象可以前往醫(yī)院，由醫(yī)生查看兒童體格，并結(jié)合相關(guān)檢查結(jié)果明確診斷，采取合適的方法處理。

1、活動(dòng)量過大：如果兒童白天參加了比較劇烈的活動(dòng)，活動(dòng)量過大容易導(dǎo)致大量乳酸堆積在肌肉內(nèi)，誘發(fā)手臂出現(xiàn)生長痛，可以通過按摩促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善不適。

2、生長速度過快：如果兒童短時(shí)間內(nèi)生長發(fā)育過快，骨骼快速生長時(shí)容易牽拉到周圍的韌帶和肌肉組織，引發(fā)手臂生長痛，疼痛期間注意多休息，適當(dāng)減少活動(dòng)。

3、著涼：溫度急劇下降時(shí)如果沒有做好手臂的保暖措施，寒冷刺激容易導(dǎo)致手臂肌肉痙攣，引發(fā)生長痛，應(yīng)根據(jù)天氣變化適當(dāng)穿衣，避免著涼，可以使用熱水袋局部熱敷，緩解疼痛。

4、心理因素：相關(guān)數(shù)據(jù)表明，兒童生長痛與家庭教育具有關(guān)聯(lián)性，存在生長痛的兒童通常伴隨頭痛、精神不集中和消極等問題，提示生長痛可能和心理、社會(huì)等因素相關(guān)，家長要多關(guān)心兒童，在學(xué)習(xí)上要避免給兒童過大的壓力。

5、缺鈣：如果兒童長期偏食導(dǎo)致鈣攝入不足，缺鈣時(shí)可能引起肌肉痙攣和手足抽搐，誘發(fā)生長痛。平時(shí)可以多吃富含鈣元素的食物，比如雞蛋和牛奶等，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用葡萄糖酸鈣片、碳酸鈣D3顆粒等藥物改善。

兒童出現(xiàn)生長痛的癥狀時(shí)，應(yīng)注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)，同時(shí)要注意規(guī)律作息，避免熬夜，保證睡眠充足有利于緩解疼痛。