一般沒有心悸如何自愈最快的說法，心悸多考慮是劇烈運動、過度緊張、受涼等原因引起的，也可能是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、急性心肌梗死等疾病導(dǎo)致的，可以通過注意休息、放松心情、更換環(huán)境、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善，建議到正規(guī)醫(yī)院查明病因，根據(jù)具體病因進行針對性治療。

1、劇烈運動：長時間進行體育鍛煉或者進行了劇烈運動，通常會導(dǎo)致身體消耗過多能量，體內(nèi)供血或供氧量增加，加重心臟負擔，出現(xiàn)心悸的現(xiàn)象，還可能伴隨肌肉發(fā)酸、發(fā)脹等癥狀。此時可以通過平躺或側(cè)臥的方式進行休息，避免身體過度勞累。

2、過度緊張：壓力過大或者情緒過度激動，通常會導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)和大腦皮層過度緊張，導(dǎo)致心跳過快，出現(xiàn)心慌、面色潮紅、四肢無力等癥狀。建議患者多進行戶外活動，也可以通過看書或者聽舒緩的音樂等方式幫助放松心情，有利于緩解不適癥狀。

3、受涼：做出環(huán)境溫度過低并且不注意自身保暖，寒氣可能會刺激胸口部位，出現(xiàn)心率異常的癥狀，還可能伴隨手腳發(fā)涼、皮膚發(fā)紅等癥狀。建議轉(zhuǎn)移到溫暖舒適的環(huán)境當中，也可以適當增加衣物幫助保暖，避免身體持續(xù)受到寒氣刺激。

4、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病：一般是冠狀動脈管腔狹窄或閉塞所致的心臟病，該疾病容易導(dǎo)致冠狀動脈出現(xiàn)堵塞，導(dǎo)致心臟部位血液循環(huán)受阻，出現(xiàn)心跳異常的癥狀，還可能出現(xiàn)胸口按壓痛、活動后加劇等癥狀。此時可以遵醫(yī)囑服用硝苯地平緩釋片、阿司匹林片等藥物治療，可以幫助抵抗血小板聚集。

5、急性心肌梗死：通常是冠狀動脈阻塞，供血不足導(dǎo)致心肌缺血壞死引起的，此時可能出現(xiàn)上述癥狀，還可能伴隨不斷喘息、呼吸急促等癥狀。建議到正規(guī)醫(yī)院通過冠狀動脈旁路搭橋術(shù)、支架植入術(shù)等手術(shù)等手術(shù)方式治療。

在日常生活當中，建議患者多注意休息，盡量避免進行劇烈活動，以免對心臟部位造成影響。