腰突是指腰椎間盤(pán)突出癥，可能是護(hù)理不當(dāng)、寒冷刺激、過(guò)度勞累、用藥不對(duì)癥、腰椎發(fā)育異常等原因引起的，建議前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行相關(guān)檢查，根據(jù)具體的原因?qū)ΠY治療。

1、護(hù)理不當(dāng)：在吃藥治療期間，如果反復(fù)做彎腰動(dòng)作，或沒(méi)有適當(dāng)休息，會(huì)影響到病情的恢復(fù)。恢復(fù)期間要適當(dāng)休息，避免過(guò)度勞累。

2、寒冷刺激：如果腰部長(zhǎng)期處于低溫環(huán)境，可能導(dǎo)致局部血管收縮，加重腰痛癥狀。需要做好保暖工作，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)局部進(jìn)行熱敷和按摩。

3、過(guò)度勞累：如果長(zhǎng)期做重體力勞動(dòng)，可能加重腰椎間盤(pán)突出癥的癥狀，從而引起疼痛更加嚴(yán)重。需要做到工作勞逸結(jié)合，并遵醫(yī)囑適當(dāng)進(jìn)行腰背肌鍛煉。

4、用藥不對(duì)癥：如果患者自行盲目濫用藥物，可能因?yàn)橛盟幉粚?duì)癥，而影響病情恢復(fù)，需要遵醫(yī)囑使用活血、止痛的藥物進(jìn)行治療。

5、腰椎發(fā)育異常：如果是腰椎發(fā)育異常引起的腰椎間盤(pán)突出癥，吃藥可能治療效果不佳。需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過(guò)手術(shù)進(jìn)行治療，比如腰椎狹窄需要做椎管擴(kuò)大成形術(shù)。

平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，肥胖者需要適當(dāng)減重，減輕腰部的壓力。