子宮憩室通常是子宮手術(shù)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜和肌層愈合不良引起，患者做跑步、游泳、瑜伽、打太極拳、打羽毛球等運動好處較多，如果生活中有不適癥狀，建議立即前往正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)并檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)病情嚴(yán)重程度治療。

1、跑步：子宮憩室目前有效的方法是再次手術(shù)切除憩室再縫合，患者生活中適當(dāng)跑步可以促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)，從而幫傷口快速愈合。

2、游泳：游泳是一種有氧運動，能夠提高心肺功能，子宮憩室適當(dāng)進(jìn)行該運動能夠提高身體的新陳代謝，對減少痛經(jīng)、月經(jīng)異常等現(xiàn)象有好處。

3、瑜伽：瑜伽是一種比較柔和的運動，具有較好的改善不良情緒、調(diào)整身體機(jī)能等作用，可以幫助子宮憩室患者緩解度焦慮和緊張的情緒。

4、打太極拳：一般子宮憩室患者是需要避免劇烈運動的，而打太極拳則是一種較為柔和的有氧運動，能夠有效增強(qiáng)免疫能力和代謝能力，因此可以減少子宮炎癥反應(yīng)。

5、打羽毛球：是生活中非常常見的運動方式，肥胖患者進(jìn)行手術(shù)切除憩室后適當(dāng)進(jìn)行此類運動能夠有效將體內(nèi)的多余脂肪燃燒，從而能夠預(yù)防再次形成子宮憩室現(xiàn)象。

患者在生活中應(yīng)該注意適當(dāng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免吃麻辣燙、麻辣鴨脖等辛辣刺激食物，能夠避免刺激性物質(zhì)影響傷口正常愈合。