脖子指的是頸部，頸椎按摩后頸部特別疼一碰就疼一般是按摩手法過重導致的局部軟組織損傷引起的，一般可通局部冷敷、局部熱敷、合理穿衣、貼敷藥物、口服藥物等方法進行緩解，如果疼痛癥狀持續(xù)加重，建議及時前往醫(yī)院求助醫(yī)生，在醫(yī)生指導下完善相關檢查，根據(jù)檢查結果選擇合理的治療方法。

1、局部冷敷：如果在頸椎按摩后頸部出現(xiàn)了軟組織損傷的現(xiàn)象，可在24小時之內(nèi)選擇局部冷敷的方式幫助消腫止痛。

2、局部熱敷：如果在進行頸椎按摩時因為按摩力度過重導致頸部發(fā)生皮下組織血腫的情況，可在24小時之后借助熱毛巾、熱水袋等物品對該部位進行熱敷，幫助促進血腫消散。

3、合理穿衣：一般發(fā)生該現(xiàn)象后應盡量選擇穿領子較低的衣物，以免衣領過高摩擦到受傷的頸部使頸部疼痛的癥狀加重。

4、貼敷藥物：如果頸部疼痛的時候同時伴隨了血瘀的癥狀，可在醫(yī)生指導下貼敷一些活血散淤的膏藥進行緩解，比如云南白藥膏、活血止痛膏等。

5、口服藥物：當頸部疼痛的癥狀比較嚴重時可能會對日常生活和工作產(chǎn)生影響，可遵醫(yī)囑口服布洛芬緩釋片、對乙酰氨基酚片等藥物進行止痛。

發(fā)生該現(xiàn)象的人群在日常生活中還應適當保持頸部制動，避免大幅度搖頭或者晃頭，并在短時間內(nèi)禁止進行頸椎按摩，有助于頸部盡快恢復正常狀態(tài)。