睡久了一般是會(huì)出現(xiàn)腰酸背疼。如果腰酸背痛的癥狀比較嚴(yán)重，要及時(shí)前往醫(yī)院就醫(yī)，完善相關(guān)檢查之后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予對(duì)應(yīng)的治療措施。

如果晚上睡覺(jué)的時(shí)候床墊十分柔軟，睡覺(jué)的過(guò)程當(dāng)中會(huì)對(duì)腰部的肌肉組織造成較大的負(fù)擔(dān)，誘發(fā)腰部的肌肉組織，長(zhǎng)時(shí)間處于緊張的狀態(tài)，早上起床時(shí)容易出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀。另外，如果晚上睡覺(jué)的時(shí)候沒(méi)有做好自身的保暖措施，腰部的肌肉組織受到冷風(fēng)刺激，可能會(huì)使腰部的肌肉組織處于無(wú)氧狀態(tài)，此時(shí)也會(huì)產(chǎn)生腰酸背痛、腰部麻木等不適癥狀。

晚上睡覺(jué)時(shí)要經(jīng)常變換姿勢(shì)，不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，減少對(duì)腰部組織造成的壓迫，還可以使用熱毛巾放在腰部熱敷，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，改善局部的不適癥狀。