女性更年期年齡通常會在45歲到55歲之間，更年期是女性自然絕經(jīng)前后的生理階段，可能會伴有入睡障礙或月經(jīng)紊亂等癥狀，可以前往醫(yī)院就診，根據(jù)患者的情況，配合醫(yī)生做調(diào)理。

女性的日常保養(yǎng)不同，生活習慣會不一樣，所以更年期的年齡可能會有所差異，如果平時經(jīng)常保持心情放松，然后適當參加一些體育鍛煉，對于體質(zhì)比較好的女性，更年期可能會向后推遲，但是沒有做好個人保養(yǎng)工作，長期熬夜或精神壓力比較大，更年期的時間會有所提前。到更年期后受到體內(nèi)激素水平的變化，很可能會有月經(jīng)紊亂以及失眠多夢等多種不良癥狀，嚴重者可以遵醫(yī)囑服用坤泰膠囊、更年安片、谷維素片等藥物，能緩解癥狀。

在更年期的女性需要保持心情愉悅，可以到戶外參加運動，比如跑步和廣播體操等，能讓心情得到放松。