爬山腳肌肉酸痛怎么辦
爬山所引起的腳肌肉酸痛，通常和爬山時間過長有關(guān)，可以通過冷敷、熱敷、按摩、敷貼膏藥、口服用藥等方法進行處理。建議前往醫(yī)院就診，可以在臨床醫(yī)生指導(dǎo)下進行相應(yīng)處理措施。
1、冷敷：通過冷敷能夠降低神經(jīng)的敏感性，還可以防止血管進一步擴張，有利于酸痛癥狀的緩解。
2、熱敷：通過熱敷能夠促進局部的血液循環(huán)，還可以促進乳酸釋放，改善酸痛癥狀。
3、按摩：按摩時注意力道要輕，如果力道過大，很有可能會導(dǎo)致軟組織損傷，加重酸痛癥狀。
4、敷貼膏藥：可以在醫(yī)生指導(dǎo)下給予雙氯芬酸鈉貼、吲哚美辛巴布膏等藥物進行治療。
5、口服用藥：如果酸痛癥狀持續(xù)得不到緩解，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下給予塞來昔布片、布洛芬緩釋膠囊等藥物，進行消炎鎮(zhèn)痛處理。
在平時需要結(jié)合個人的身體情況，制定運動的時間，避免發(fā)生過度勞損現(xiàn)象。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 主要從事運動醫(yī)學(xué)、骨科材料、四肢骨與關(guān)節(jié)損傷、手外傷、創(chuàng)面修復(fù)等方面臨床科研工作。 [詳細]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
- 臨汾牛皮癬醫(yī)院
- 蘇州東吳中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
- 長沙肝病醫(yī)院
- 太原天使兒童醫(yī)院
- 哈爾濱神安醫(yī)院
- 長沙中山醫(yī)院
- 淄博癲癇病醫(yī)院
- 上海江城皮膚病醫(yī)院
- 潮州牛皮癬醫(yī)院
- 攀枝花甲狀腺醫(yī)院
- 煙臺男科醫(yī)院
- 文山東方醫(yī)院
- 梅州私密整形醫(yī)院
- 河源牛皮癬醫(yī)院
- 西寧青北皮膚病醫(yī)院
- 蘭州腦康中醫(yī)院
- 陽泉男科醫(yī)院
- 大慶割包皮醫(yī)院
- 南京天佑兒童醫(yī)院
- 貴陽強直醫(yī)院
- 平?jīng)鍪心锌漆t(yī)院
- 營口婦科醫(yī)院
- 漳州癲癇病醫(yī)院
- 成都棕南醫(yī)院私密整形中心
- 黑龍江中亞癲癇病醫(yī)院
- 黃山市男科醫(yī)院
- 德州風(fēng)濕病醫(yī)院
- 上海神經(jīng)內(nèi)科
- 南京茀萊堡口腔醫(yī)院
- 株洲兒科醫(yī)院
專家答疑
新聞快報：蘇州的睡眠障礙醫(yī)院是哪家好
2025-09-27新訊：蘇州看強迫癥去哪家醫(yī)院好點“新
2025-09-27新視角公布：蘇州睡眠障礙醫(yī)院哪個正規(guī)
2025-09-27新視角：蘇州治療睡眠障礙好的醫(yī)院有哪
2025-09-27新聞早知道：蘇州哪家醫(yī)院治療神經(jīng)衰弱
2025-09-27新聞速遞：蘇州市看酒精依賴的醫(yī)院哪里
2025-09-27新消息：福州看神經(jīng)衰弱的醫(yī)院哪個正規(guī)
2025-09-27新聞報導(dǎo)：蘇州市看精神科的醫(yī)院哪個看
2025-09-27
