肚子即腹部，腹部肌肉酸痛的處理方法要根據(jù)引起原因制定，如乳酸堆積、肌肉勞損、受涼、肌肉拉傷、腹脹等?；颊呖梢约皶r(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下完成相關(guān)檢查，明確引起原因后，選擇針對(duì)性的治療方案。

1、乳酸堆積：劇烈運(yùn)動(dòng)或從事重體力勞動(dòng)，容易導(dǎo)致乳酸產(chǎn)生過多，并在腹部肌肉堆積，引起腹部酸痛?？梢酝ㄟ^適當(dāng)休息、按摩的方法來(lái)緩解。

2、肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間提重物或者做仰臥起坐，容易反復(fù)牽拉及刺激腹部肌肉，導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)勞損，引起酸脹、疼痛等癥狀。可以通過按摩、推拿等方法來(lái)緩解。

3、受涼：若沒有做好腹部的保暖措施，受到風(fēng)寒侵襲可導(dǎo)致腹部肌肉出現(xiàn)痙攣性收縮，使腹部肌肉出現(xiàn)緊張性疼痛、酸痛等癥狀?？梢酝ㄟ^熱毛巾熱敷、喝溫開水的方法來(lái)緩解。

4、肌肉拉傷：運(yùn)動(dòng)之前熱身不充分或者運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不當(dāng)，可能會(huì)導(dǎo)致腹部肌肉出現(xiàn)拉傷、腫脹等癥狀。需要及時(shí)停止運(yùn)動(dòng)，并通過冰敷、熱敷的方法緩解，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等藥物治療。

5、腹脹：消化不良或者慢性胃炎者，經(jīng)常暴飲暴食或進(jìn)食易產(chǎn)氣食物，會(huì)導(dǎo)致腹腔內(nèi)氣體產(chǎn)生過多，進(jìn)而刺激腹部肌肉，使腹部出現(xiàn)酸痛、脹痛等癥狀?？梢酝ㄟ^適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的方法緩解，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用健胃消食片、多潘立酮片等藥物治療。

日常生活中患者還要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，并做好腹部的防護(hù)措施。運(yùn)動(dòng)之前也要做好充分的熱身運(yùn)動(dòng)，有助于不適癥狀的改善。