月經延遲14天測了還是一條杠，通常是指月經推遲14天后使用早孕試紙檢測，仍然屬于陰性的檢查結果。出現(xiàn)該種現(xiàn)象時，考慮和精神緊張、過度節(jié)食、環(huán)境影響、多囊卵巢綜合征、早發(fā)性卵巢功能不全等原因有關。建議前往醫(yī)院就診，可以在醫(yī)生指導下通過相關檢查明確具體的因素。

1、精神緊張：如果長時間處于抑郁、緊張、焦慮的負面情緒時，很有可能會對下丘腦以及垂體的功能產生影響，從而導致月經失調。當出現(xiàn)負面情緒時，可以通過與家人、朋友進行交流緩解負面情緒，還需要保持積極樂觀的心態(tài)。

2、過度節(jié)食：過度節(jié)食很有可能會導致皮下的脂肪量減少，影響子宮內膜的增殖后，也會導致月經稀發(fā)。需要糾正不良的飲食習慣，可以適量增加蔬菜、水果、肉類等食物的攝入量。

3、環(huán)境影響：如果長時間處于寒冷的環(huán)境時，很有可能會導致機體的代謝功能異常，進而產生月經失調的現(xiàn)象。在平時需要多關注天氣的變化，根據(jù)溫度變化及時增減衣物，避免身體受涼。

4、多囊卵巢綜合征：屬于比較常見的一種代謝性疾病，可影響子宮內膜正常的增殖，從而產生月經稀發(fā)、月經量減少等現(xiàn)象。可以在醫(yī)生指導下給予復方醋酸環(huán)丙孕酮片、螺內酯片等藥物進行治療。

5、早發(fā)性卵巢功能不全：卵巢功能下降后也會影響子宮內膜的增殖，從而產生的現(xiàn)象?？梢栽卺t(yī)生指導下給予地屈孕酮片、黃體酮膠囊等藥物進行治療。

在平時需要養(yǎng)成良好的生活習慣，避免過度勞累，還應注意多休息，保持充足的睡眠。