肚子脹氣一般指的是腹脹，晚上腹脹可能是飲食過多、消化不良、慢性胃炎、胃腸功能紊亂、腸道菌群失調(diào)癥等原因?qū)е?。可以前往醫(yī)院就診，通過全面檢查明確具體病因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取針對性的治療，使癥狀得到改善。

1、飲食過多：晚上睡覺前攝入過多食物，尤其是辛辣、高油、高脂類的食物，會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致食物消化速度變慢，引起腹脹、噯氣等現(xiàn)象。建議晚上以清淡易消化的食物為主，少量進(jìn)食，也可以在睡前2小時(shí)左右適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善癥狀。

2、消化不良：胃動(dòng)力不足使食物在胃內(nèi)積聚，引起消化不良，造成腹脹、腹部疼痛等現(xiàn)象。可以在醫(yī)生指導(dǎo)下對腹部進(jìn)行順時(shí)針按摩，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，使癥狀得到改善。

3、慢性胃炎：該疾病會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌過多或過少，影響食物在胃內(nèi)消化速度。長時(shí)間會(huì)引起晚上腹脹、胃部反酸等現(xiàn)象?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下服用硫糖鋁片、枸櫞酸鉍鉀膠囊等藥物保護(hù)胃黏膜，改善癥狀。

4、胃腸功能紊亂：腸道神經(jīng)功能異?；蛘吣c道菌群失衡時(shí)，會(huì)影響腸道蠕動(dòng)速度，導(dǎo)致晚上進(jìn)食后無法快速消化，出現(xiàn)厭食、腹脹等現(xiàn)象。建議遵醫(yī)囑服用多潘立酮片、鹽酸伊托必利片等藥物促進(jìn)胃動(dòng)力，緩解癥狀。

5、腸道菌群失調(diào)癥：正常情況下，腸道內(nèi)各個(gè)菌種相互依存、相互制約，處于平衡狀態(tài)。一旦平衡狀態(tài)被打破，則會(huì)引起晚上腹部脹氣、腹瀉、腹痛等現(xiàn)象?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下服用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等益生菌治療，能夠改善腸道菌群平衡，減輕癥狀。

平時(shí)也要清淡飲食，少食多餐。尤其在晚上要以清淡易消化的食物為主，避免增加胃腸道負(fù)擔(dān)引起不適癥狀。