肚子脹氣一般指的是腹脹，晚上腹脹可能是飲食過多、消化不良、慢性胃炎、胃腸功能紊亂、腸道菌群失調癥等原因導致。可以前往醫(yī)院就診，通過全面檢查明確具體病因，在醫(yī)生的指導下采取針對性的治療，使癥狀得到改善。

1、飲食過多：晚上睡覺前攝入過多食物，尤其是辛辣、高油、高脂類的食物，會增加胃腸道負擔，導致食物消化速度變慢，引起腹脹、噯氣等現(xiàn)象。建議晚上以清淡易消化的食物為主，少量進食，也可以在睡前2小時左右適當運動，有助于促進腸道蠕動，改善癥狀。

2、消化不良：胃動力不足使食物在胃內積聚，引起消化不良，造成腹脹、腹部疼痛等現(xiàn)象。可以在醫(yī)生指導下對腹部進行順時針按摩，有助于促進腸道蠕動，使癥狀得到改善。

3、慢性胃炎：該疾病會導致胃酸分泌過多或過少，影響食物在胃內消化速度。長時間會引起晚上腹脹、胃部反酸等現(xiàn)象?？梢栽卺t(yī)生指導下服用硫糖鋁片、枸櫞酸鉍鉀膠囊等藥物保護胃黏膜，改善癥狀。

4、胃腸功能紊亂：腸道神經功能異?；蛘吣c道菌群失衡時，會影響腸道蠕動速度，導致晚上進食后無法快速消化，出現(xiàn)厭食、腹脹等現(xiàn)象。建議遵醫(yī)囑服用多潘立酮片、鹽酸伊托必利片等藥物促進胃動力，緩解癥狀。

5、腸道菌群失調癥：正常情況下，腸道內各個菌種相互依存、相互制約，處于平衡狀態(tài)。一旦平衡狀態(tài)被打破，則會引起晚上腹部脹氣、腹瀉、腹痛等現(xiàn)象。可以在醫(yī)生指導下服用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等益生菌治療，能夠改善腸道菌群平衡，減輕癥狀。

平時也要清淡飲食，少食多餐。尤其在晚上要以清淡易消化的食物為主，避免增加胃腸道負擔引起不適癥狀。