沙姜指的是山柰，是姜科，山柰屬多年生低矮草本植物，具有散寒、祛濕、溫脾胃等功效。男人長期吃山柰具有助消化、鎮(zhèn)靜安神、提高性功能、改善心血管健康、增強免疫力等好處。建議到醫(yī)院檢查后在醫(yī)生指導下合理使用藥材，避免盲目使用，以免對身體造成不良影響。

1、助消化：山柰中含有的果膠和膳食纖維，能夠幫助促進消化，減輕胃部不適，緩解便秘。

2、鎮(zhèn)靜安神：其中含有的甘露醇、甘露寡糖等成分，可以輔助調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，達到鎮(zhèn)靜安神的作用，能夠改善睡眠質量，減輕煩躁、焦慮等癥狀。

3、提高性功能：山柰中含有的揮發(fā)油和山柰素，可能對性激素的分泌有一定的調(diào)節(jié)作用，能夠幫助提高性功能。

4、改善心血管健康：其中含有的異鼠李素和山柰酚，具有較強的抗氧化功能，可以幫助抑制低密度脂蛋白的氧化，減少動脈粥樣硬化的發(fā)生。

5、增強免疫力：山柰含有豐富的礦物質和維生素等成分，長期吃有助于增強免疫力，幫助男性減少上呼吸道感染和其他疾病的發(fā)生風險。

雖然山柰具有上述好處，但并不意味著所有人都適合，因此在食用之前需要到醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。