來姨媽一般指來月經(jīng)，魚油是從多脂魚類中提取的油脂，來月經(jīng)建議暫時停止食用魚油。如果月經(jīng)期間出現(xiàn)異常狀況，建議及時就醫(yī)查找引起原因，并根據(jù)原因針對處理。

魚油是生活中比較常見的一種保健食品，富含不飽和脂肪酸、二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸等營養(yǎng)成分，可以減少血小板聚集，改善血液的流動性，預(yù)防血栓形成，在平時適量吃有助于調(diào)節(jié)血脂，但在月經(jīng)期吃容易影響血液凝結(jié)，可能加重出血或使經(jīng)期延長，導(dǎo)致經(jīng)血流失過度，嚴(yán)重時甚至引起貧血，影響身體健康，因此建議來月經(jīng)時暫時停止食用。

月經(jīng)期間要注意做好個人衛(wèi)生，避免感染，同時要避免吃辛辣、寒涼的食物，比如辣椒和冰鎮(zhèn)西瓜等，以免容易誘發(fā)痛經(jīng)。