孩子一天喝一個酸奶一般屬于正常，避免一次性喝過多，以免導(dǎo)致胃腸道負(fù)擔(dān)加重，容易產(chǎn)生腹痛、腹瀉。需要定期去醫(yī)院體檢，關(guān)注孩子的健康變化。

酸奶是一種酸甜口味的牛奶飲品，以牛奶為原料，經(jīng)過巴氏殺菌，然后向牛奶中添加有益菌，經(jīng)過發(fā)酵，冷卻后直接罐裝的奶制品。酸奶中含鈣元素和益生菌等營養(yǎng)物質(zhì)，孩子一天喝一個酸奶，能夠幫助調(diào)節(jié)腸道內(nèi)菌群失衡，幫助促進(jìn)腸道蠕動和消化，預(yù)防發(fā)生便秘，還有利于促進(jìn)骨骼的生長和發(fā)育，預(yù)防發(fā)生缺鈣。

孩子一天喝一個酸奶比較好，但是不宜喝過多，酸奶期間注意口腔清潔和衛(wèi)生，做到早晚刷牙，飯后用溫開水漱口，能夠避免口腔內(nèi)存在食物殘留，防止細(xì)菌侵入，否則可能會導(dǎo)致牙齒損壞。

平常多曬曬太陽，能夠促進(jìn)鈣吸收和合成，適當(dāng)做簡單運動鍛煉，比如跑步、跳繩等，有利于身體發(fā)育。