一般不存在50歲女人補(bǔ)腎最快方法的這一說法，50歲女人補(bǔ)腎可以通過保證充足睡眠、適量運(yùn)動(dòng)、飲食調(diào)理、針灸、中成藥等方式改善，建議患者及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院就診，然后在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合理方式。

1、保證充足睡眠：想要補(bǔ)腎，在日常生活中需要保證充足睡眠，避免熬夜，做到早睡早起。

2、適量運(yùn)動(dòng)：可以適當(dāng)增加有氧運(yùn)動(dòng)，比如快走和慢走等，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，也可以輔助補(bǔ)腎。

3、飲食調(diào)理：可以適當(dāng)吃黑豆、黑芝麻、羊肉等食物，能夠起到滋補(bǔ)作用。

4、針灸：通過中醫(yī)針灸能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)、疏通經(jīng)絡(luò)，可以改善腎虛，達(dá)到補(bǔ)腎作用。

5、中成藥：建議聽從醫(yī)生指導(dǎo)使用六味地黃丸、知柏地黃丸、金匱腎氣丸等中成藥來治療。

在日常生活中，患者需要合理膳食，規(guī)律的作息，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜。