抽筋是指肌肉痙攣，游泳時小腿肌肉痙攣，通常需要向上扳腳趾。當出現小腿肌肉痙攣時，建議前往醫(yī)院就診，可以在臨床醫(yī)生指導下通過相關檢查明確具體因素，進行有效治療。

小腿肌肉痙攣通常是指小腿的肌肉以及肌腱出現間斷或持續(xù)性的不自主收縮，大多是神經或肌肉異常興奮所導致。在游泳的過程中出現小腿肌肉痙攣，可以將腳趾向上扳，通過該動作可以使腓腸肌得到拉伸。通過拉伸動作可以使肌肉痙攣的部位逐漸放松，從而達到緩解臨床癥狀作用。

如果在游泳時發(fā)生小腿肌肉痙攣，建議及時上岸進行處理。在進行游泳之前，還需要先采取熱身運動，使身體保持比較好的狀態(tài)，降低肌肉痙攣的發(fā)生幾率。