紅油菜一般屬于涼性食物，因此不建議一次吃得過多，以免對身體產生影響，若在大量食用以后引起身體不舒服，應前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生幫助下進行相應處理。

從中醫(yī)的角度來講，紅油菜味甘、苦，性涼，而且紅油菜在生長時抗寒能力較強，種子發(fā)芽所需要的溫度也較低，因此紅油菜屬于涼性的食物。紅油菜的營養(yǎng)價值較高，含有人體所需要的蛋白質、維生素、膳食纖維、碳水化合物等，能夠補充身體所需要的營養(yǎng)物質。但由于其屬于涼性食物，并不建議一次性吃得過多，防止增加胃腸負擔，引起胃部不適。

為了身體健康，除了要養(yǎng)成良好的飲食習慣以外，還應結合身體情況適當進行體育鍛煉，比如跑步、打球等。