閉谷一般是指辟谷，是一種短時(shí)間內(nèi)不吃五谷雜糧，利用其他食物充腹的一種養(yǎng)生方式。如果身體狀況良好，在專(zhuān)業(yè)人員的指導(dǎo)下正確辟谷7天，通常對(duì)人體有益。如果身體狀況較差，或者是沒(méi)有專(zhuān)業(yè)人員指導(dǎo)，辟谷7天可能對(duì)人體無(wú)益。在進(jìn)行辟谷之前，建議到醫(yī)院咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的意見(jiàn)，避免盲目進(jìn)行。

身體狀況良好的人群，在專(zhuān)業(yè)人員的指導(dǎo)下正確辟谷7天通常是有益的，有助于促進(jìn)燃燒脂肪，減輕體重。還能夠幫助清除腸道內(nèi)的廢物和毒素，改善腸道環(huán)境，維持身體健康。另外，辟谷期間還能夠減輕心理壓力，緩解焦慮、抑郁等負(fù)面情緒。

如果身體狀況較差，比如存在營(yíng)養(yǎng)不良，或者是孕產(chǎn)婦人群，辟谷期間不攝入五谷雜糧，可能會(huì)導(dǎo)致身體缺乏各種必需的營(yíng)養(yǎng)素，加重營(yíng)養(yǎng)不良?；蛘呤怯绊懱旱纳L(zhǎng)發(fā)育和乳汁的分泌，會(huì)對(duì)身體健康造成不良影響。另外，辟谷時(shí)沒(méi)有專(zhuān)業(yè)人員指導(dǎo)，可能會(huì)導(dǎo)致身體代謝紊亂，對(duì)身體的各個(gè)系統(tǒng)和器官功能產(chǎn)生負(fù)面影響。

雖然辟谷的益處有很多，但并不適合所有人，在進(jìn)行辟谷之前最好到醫(yī)院咨詢專(zhuān)業(yè)醫(yī)生。