在日常生活中，洗頭是保持頭發(fā)和頭皮清潔的重要步驟。你平時(shí)是早上洗頭還是晚上洗頭呢？

有的人喜歡早上洗頭，因?yàn)閯傁赐甑念^發(fā)比較蓬松，能夠增加美感，也有的人喜歡晚上睡前洗頭發(fā)，能夠緩解疲勞，加速血液循環(huán)，提高睡眠質(zhì)量。那么到底是早上洗頭好還是晚上洗頭好呢？

我個(gè)人認(rèn)為晚上洗頭相對(duì)來說是比較好的。因?yàn)橥砩舷搭^，不但可以把白天所吸附的灰塵病菌洗掉，而且洗頭后用的護(hù)發(fā)產(chǎn)品，在晚上睡覺的時(shí)候更好被吸收。但是，晚上洗頭發(fā)太晚很可能會(huì)使頭腦變得更加清醒，容易引起失眠；洗完頭不吹干就入睡也容易出現(xiàn)頭疼癥狀。如果選擇晚上洗頭，建議盡量在9點(diǎn)之前，還要注意保暖，避免著涼引發(fā)感冒等健康問題，應(yīng)該要選擇合適的水溫，洗完頭發(fā)以后及時(shí)使用吹風(fēng)機(jī)將頭發(fā)吹干。

另外，過頻洗頭和長時(shí)間不洗頭都不利于身體健康，應(yīng)該要注意選擇合適的洗頭頻率，對(duì)于油性的頭發(fā)可以每天洗一次，如果是干性的頭發(fā)，一般建議2~3天洗一次。