盜汗指入睡后異常出汗，晚上睡覺盜汗可能是空氣不流通、衣服或被子過厚、體質(zhì)虛弱、內(nèi)分泌失調(diào)、糖尿病等原因引起，建議及時前往醫(yī)院就診，經(jīng)過專業(yè)醫(yī)生明確診斷后根據(jù)引起原因針對處理。

1、空氣不流通：如果天氣比較炎熱而又沒有及時開窗通風(fēng)，空氣又不流通、室內(nèi)環(huán)境比較悶熱時，容易出現(xiàn)盜汗的情況。

2、衣服或被子過厚：如果平時睡覺時習(xí)慣穿比較多的衣服睡覺，或睡覺時蓋的被子比較厚，溫度過高導(dǎo)致比較炎熱，容易出現(xiàn)盜汗的現(xiàn)象。

3、體質(zhì)虛弱：如果平時不經(jīng)常鍛煉，容易影響血管的舒張功能，可能導(dǎo)致體質(zhì)比較虛弱，容易出現(xiàn)口舌干燥、心煩和失眠盜汗的表現(xiàn)。

4、內(nèi)分泌失調(diào)：如果平時精神壓力比較大或經(jīng)常熬夜，容易引起植物神經(jīng)功能紊亂，誘發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)，可出現(xiàn)盜汗的現(xiàn)象，通常伴隨心悸和乏力等癥狀。

5、糖尿?。褐秆撬礁叱稣７秶?，容易影響外周血液循環(huán)和機(jī)體代謝，使患者出現(xiàn)盜汗的情況，該疾病還會出現(xiàn)多飲、多尿和多食的癥狀。

平時可以多吃一些滋陰降火的食物，比如銀耳和百合等，避免食用辣椒和火鍋等辛辣、刺激性食物，對于改善盜汗有一定幫助。