喝咖啡越喝越困主要和嚴重睡眠不足、咖啡中添加糖分過多、長期飲用咖啡形成抗體、體內(nèi)缺乏維生素B、甲狀腺功能減退等原因有關(guān)，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院完善相關(guān)檢查，如果確定是疾病原因引起，應該及時配合醫(yī)生針對治療。

1、嚴重睡眠不足：本身如果已經(jīng)很久沒睡覺了，嚴重的睡眠不足會導致機體多功能遲鈍，此時機體對咖啡因的刺激能力敏感度已經(jīng)下降，因此會有越喝咖啡感覺越困的情況。

2、咖啡中添加糖分過多：喝咖啡時如果加了大量的糖，過多的糖分進入人體后刺激機體分泌較多的胰島素和生成血清素，從而會引起越來越困的現(xiàn)象。

3、長期飲用咖啡形成抗體：如果經(jīng)常依賴喝咖啡達到提神作用，機體會形成針對咖啡因的抗體，這時咖啡對自己已經(jīng)無法起到有效作用，所以會有越喝咖啡越困的表現(xiàn)。

4、體內(nèi)缺乏維生素B：機體缺乏維生素B時會影響人體中樞神經(jīng)功能，嚴重時會降低人體對咖啡因的敏感度，所以在犯困時不能通過喝咖啡有效提神，使自己感覺越喝咖啡越困。

5、甲狀腺功能減退：屬于一種全身性疾病，主要是甲狀腺激素分泌不足而引起，患者通常會出現(xiàn)乏力、反應遲鈍等現(xiàn)象，由于喝咖啡并不能促進甲狀腺激素分泌改善上述現(xiàn)象，所以會出現(xiàn)越喝越困的感覺。

在日常生活中應該保持合理的休息時間，避免過度勞累、過量攝入咖啡能夠保持神經(jīng)系統(tǒng)功能穩(wěn)定，對提高睡眠質(zhì)量減少精神疲憊的現(xiàn)象也有好處。