喝咖啡越喝越困主要和嚴(yán)重睡眠不足、咖啡中添加糖分過(guò)多、長(zhǎng)期飲用咖啡形成抗體、體內(nèi)缺乏維生素B、甲狀腺功能減退等原因有關(guān)，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院完善相關(guān)檢查，如果確定是疾病原因引起，應(yīng)該及時(shí)配合醫(yī)生針對(duì)治療。

1、嚴(yán)重睡眠不足：本身如果已經(jīng)很久沒(méi)睡覺(jué)了，嚴(yán)重的睡眠不足會(huì)導(dǎo)致機(jī)體多功能遲鈍，此時(shí)機(jī)體對(duì)咖啡因的刺激能力敏感度已經(jīng)下降，因此會(huì)有越喝咖啡感覺(jué)越困的情況。

2、咖啡中添加糖分過(guò)多：喝咖啡時(shí)如果加了大量的糖，過(guò)多的糖分進(jìn)入人體后刺激機(jī)體分泌較多的胰島素和生成血清素，從而會(huì)引起越來(lái)越困的現(xiàn)象。

3、長(zhǎng)期飲用咖啡形成抗體：如果經(jīng)常依賴喝咖啡達(dá)到提神作用，機(jī)體會(huì)形成針對(duì)咖啡因的抗體，這時(shí)咖啡對(duì)自己已經(jīng)無(wú)法起到有效作用，所以會(huì)有越喝咖啡越困的表現(xiàn)。

4、體內(nèi)缺乏維生素B：機(jī)體缺乏維生素B時(shí)會(huì)影響人體中樞神經(jīng)功能，嚴(yán)重時(shí)會(huì)降低人體對(duì)咖啡因的敏感度，所以在犯困時(shí)不能通過(guò)喝咖啡有效提神，使自己感覺(jué)越喝咖啡越困。

5、甲狀腺功能減退：屬于一種全身性疾病，主要是甲狀腺激素分泌不足而引起，患者通常會(huì)出現(xiàn)乏力、反應(yīng)遲鈍等現(xiàn)象，由于喝咖啡并不能促進(jìn)甲狀腺激素分泌改善上述現(xiàn)象，所以會(huì)出現(xiàn)越喝越困的感覺(jué)。

在日常生活中應(yīng)該保持合理的休息時(shí)間，避免過(guò)度勞累、過(guò)量攝入咖啡能夠保持神經(jīng)系統(tǒng)功能穩(wěn)定，對(duì)提高睡眠質(zhì)量減少精神疲憊的現(xiàn)象也有好處。