打噴嚏腰部疼痛，需要根據(jù)引起原因給予對應處理措施，常見因素包括冷空氣刺激、劇烈運動、腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、骨質疏松等。建議前往醫(yī)院就診，可以在臨床醫(yī)生指導下通過相關檢查明確診斷。

1、冷空氣刺激：當冷空氣對腰部造成刺激時，可能會引起腰痛。打噴嚏時受到腰部的肌肉牽拉，可使疼痛癥狀更加明顯。在平時需要多觀察天氣變化，及時增減衣物，避免身體受涼。

2、劇烈運動：如果長時間進行劇烈運動，可能會導致較多的乳酸堆積在腰部，釋放過程中容易產(chǎn)生腰酸癥狀。受到打噴嚏的因素影響，可能會引起腰痛。平時需要養(yǎng)成良好的生活習慣和運動習慣，結合個人身體情況，制定合適運動時間。

3、腰肌勞損：腰部肌肉受到勞損，可能會產(chǎn)生打噴嚏、腰部疼痛等癥狀，還可伴隨腰酸表現(xiàn)?？梢栽卺t(yī)生指導下給予對乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊等藥物進行治療。

4、腰椎間盤突出癥：當突出的椎間盤對周圍組織造成刺激以及壓迫時，也可能會產(chǎn)生疼痛癥狀，受到打噴嚏、咳嗽等因素影響，可導致疼痛癥狀更加明顯。在平時應注意減少腰部的負荷應力，還可以通過按摩、理療等方法進行治療。

5、骨質疏松：對于本身存在骨質疏松的人群，受到骨密度降低的因素影響，也可能會出現(xiàn)腰部的負荷能力增加，產(chǎn)生打噴嚏腰痛?？梢栽卺t(yī)生指導下，給予阿侖膦酸鈉片、依替膦酸二鈉片等藥物進行治療。

若由疾病因素所導致，需要及時進行有效治療，降低疾病對身體的影響。