減肥一個(gè)月瘦10斤可能是正常的，也可能不正常，需要根據(jù)具體情況分析，如果減肥期間出現(xiàn)異常狀況，建議及時(shí)就醫(yī)，通過(guò)體格檢查和血常規(guī)檢查等方法明確具體原因后，積極配合醫(yī)生針對(duì)治療。

在減肥的過(guò)程中如果制定了非常明確的計(jì)劃，并有足夠的毅力按照計(jì)劃執(zhí)行，嚴(yán)格控制飲食，高熱量和高脂肪的食物攝入的比較少，同時(shí)又進(jìn)行了大量的體育鍛煉，使體內(nèi)多余的脂肪消耗的比較快，也可能出現(xiàn)一個(gè)月瘦10斤的情況，一般是正常的。

如果在減肥時(shí)三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，無(wú)論是飲食還是體育鍛煉都不能堅(jiān)持下來(lái)，一個(gè)月瘦10斤通常是不正常的，可能和一些疾病有關(guān)，比如結(jié)腸炎和糖尿病等，可能導(dǎo)致胃腸道功能和機(jī)體代謝紊亂，從而短時(shí)間內(nèi)體重下降比較快。

平時(shí)要注意保持規(guī)律的作息習(xí)慣，如果經(jīng)常熬夜容易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，也不利于減肥，因此要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。