古熾明 副主任醫(yī)師
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平躺和側(cè)身睡覺哪個(gè)對(duì)身體好是無法給出具體定論的,因?yàn)橛袝r(shí)候平躺比較好,有時(shí)候側(cè)身睡覺比較好,應(yīng)該具體分析。這個(gè)時(shí)候可以前往醫(yī)院咨詢醫(yī)生,根據(jù)身體實(shí)際情況選擇對(duì)自己好的睡覺姿勢(shì)。
平躺和側(cè)身睡覺均屬于常見的睡眠姿勢(shì),兩種睡眠姿勢(shì)都有各自的好處。比如平躺睡覺能夠保持呼吸道通暢,可以幫助肌肉放松,而側(cè)臥睡覺可以減輕大腦負(fù)擔(dān),而且可以減輕對(duì)器官造成的壓迫,選擇這兩種睡覺姿勢(shì)都是可以的,根據(jù)自身實(shí)際情況而定即可,不需要過度糾結(jié)。
日常生活中應(yīng)該注意規(guī)律作息,盡量避免存在抽煙、熬夜、酗酒等不良習(xí)慣,能夠保持身體健康。
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