褪黑素吃多了可能會出現藥物依賴性、注意力不集中、肝臟代謝能力下降、內分泌紊亂、白天嗜睡等副作用。一般在服用的過程中，需要患者定期前往醫(yī)院檢測藥物治療效果，一旦出現異常，有利于早期診斷和治療。

1、藥物依賴性：長時間吃褪黑素，有可能會導致自身分泌異常，引起本身的失眠病因得不到解決，停藥后很容易形成藥物依賴性。

2、注意力不集中：長時間吃褪黑素，可能會累及大腦神經組織，出現注意力不集中的現象。

3、肝臟代謝能力下降：褪黑素屬于激素類的藥物，需要經過肝臟進行分解代謝，如果過多的吃，很容易加重肝臟負擔，造成肝臟代謝能力下降。

4、內分泌紊亂：褪黑素吃多了還有可能會引起體內內分泌紊亂，進而影響到月經來潮。

5、白天嗜睡：長時間吃褪黑素可能會影響機體睡眠調節(jié)功能，發(fā)生白天嗜睡的癥狀。

日常生活中不建議擅自吃褪黑素，如果出現不適癥狀，建議與醫(yī)生溝通比較好。