血壓是人體循環(huán)系統(tǒng)中的一個重要指標，低壓超過90mmHg意味著已經(jīng)達到高血壓的水平，長期的高血壓可能會誘發(fā)腦出血、腎功能衰竭、眼底病變等疾病。

低壓高的護理方法有哪些？

1、調整飲食

在平時可以做到低鹽低脂的飲食，比如適當?shù)暮纫恍┬∶字?、玉米粥，粥類食物主要通過小火熬制而成的，比較的軟爛，容易消化，而在攝入之后能夠減少對胃腸道的刺激，也不會產(chǎn)生過多的熱量，因此不會引起血壓升高。避免吃一些過于辛辣的食物，比如辣椒、麻辣燙，以免導致血壓波動過大，對身體造成較大影響。

2、適當鍛煉

可以多參加一些體育活動，比如在飯后可以散步，在散步的過程中有助于燃燒脂肪，也能夠幫助增強體質，從而起到輔助降低血壓的作用。另外也應注意多休息，避免過度勞累，在運動的時候需要做到循序漸進。

3、藥物治療

如果癥狀較嚴重，通過飲食以及生活干預的方法，并不能夠使血壓降到正常，可以在醫(yī)生指導下服用硝苯地平片、尼莫地平片等藥物治療，通?？梢云鸬浇祲旱淖饔?。

低壓超過90mmHg的原因有很多，但是經(jīng)過合理治療，血壓能夠控制在正常的水平，在平時一定要注意做好自身的防護工作，還應注意多休息，避免壓力過大。